女性进入更年期后为什么会发胖?

来源:长春妇科医院日期:11-10 15:06

  女性进入更年期后为什么会发胖?这是很多女性想要了解的一个常识,下面长春航天医院妇科就为广大女性朋友讲讲女性进入更年期后发胖的常见原因。


  女性进入更年期后为什么会发胖:


  (1)饮食不节、营养过剩。由于人民生活水平的提高,加上饮食不够节制,食量摄入过多,尤其是食用高脂肪类食物过多,是肥胖的原因之一。


  (2)遗传性肥胖。如果父母是肥胖体质,随基因不同而呈显性和隐性遗传,也容易发生肥胖。


  (3)新陈代谢障碍,热量需要减少。进入更年期后的妇女,人体组织细胞逐渐减少,但脂肪组织逐渐增加,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因,活动量也相对减少,热量需要的少了,基础代谢也降低,体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。


  此外,还有不少其他原因引起的肥胖,如内分泌方面的原因,甲状腺机能低下,水潴留,皮质醇增多以及痛性肥胖等。


  更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面:


  一是饮食合理,营养适当。当身体有发胖倾向时,应适当限制食入热量,主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等;


  二是适当运动。如中速度骑车、跑步等。每天坚持运动15分钟以上大为有益。

 

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