女性更年期如何做好日常调理

    女性更年期如何做好日常调理？长春妇科医院的医师指出,对于更年期综合症症状较轻的女性,一般不需要药物治疗,只要注意日常的调理和保健就可以消除症状。因此,这类女性较好能够通过咨询心理医生,获取医生的帮忙,正确对待更年期综合症,积极进行自我调理和日常保健活动。

    每天适量摄取六大类食物,包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素,每天饮食的选择必需多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康。

    妇女更年期治疗,妇女更年期综合症中医治疗:更年期综合症为常见病,其发病与心理因素密切相关。治疗此病,用药物治疗外,心理治疗也很重要。由于妇女阳常不足,阴常有余的特点,在治疗上以补肺气滋肾精、益阴敛阳,调理气机之方法,使阴阳在新的基础上达到平衡,从而消除或缓解病人的症状。

    女性更年期如何做好日常调理？长春妇科医院的医师提示,女性更年期锻炼对于保持身心健康极为有利,不但可以强身健体,还能够改善情绪,对于缓解更年期的各种症状都有很大的帮忙。因此,更年期女性在进行必要治疗的同时,可在医生的指导下进行适当锻炼,以加快病情的。