流产后的养生食疗方法

　　流产后的养生食疗方法。长春航天医院妇科表示，人流对于女性的伤害还是很大的，而流产后的护理对女性身体的恢复起着至关重要的作用，那么流产后怎么护理好呢，吃什么好呢?

　　1.人造流产后怎样展开补养

　　先要保障蛋白质、充畅的 维生素 和 无 机盐的给予，尤其是应补充畅够的 铁 质，以预防贫血 的发生。

　　食物选拔既要考究营养，又要简易消化吸取。可给予鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、清凉水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂 、 苦瓜 、 橘子 等在 理气 、 活血 、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，照样身子脆弱、体质差、失血多者，可酌情得体延长补养时间。

　　2.流产后的茶饭原则

　　人造流产后仍然必要对各种食物在数量上、质量上以及互相配给上作出在理处分，以够了机体对 蛋白质、 碳水化合物 、脂肪 、维生素 、无机盐、水和纤维素的必要。为了推波助澜人造流产后的恢复，茶饭调整应重视以下几点：

　　(1) 蛋白质是抗体的首要造就成分，如摄入缺点，则机体招架力减低。人造流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉 、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)人造流产手术后，由于身子较脆弱，常易出汗。因此弥补水分 应少量屡次，减少水分蒸发量;汗液中 排泄 水溶性维生素较多，尤其是维生素C 、维生素B1 、维生素B2 ，因此，应多吃清凉蔬菜、水果。如此，也得益于忌讳 便秘 。

　　(3)在健壮茶饭的基础上，得体局限脂肪。术后一星期内脂肪严守在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如 辣椒 、酒、醋、胡椒、 姜等，这类食品均能刺激性器官充血，冲淡月经量，也忌食螃蟹 、田 螺 、河蚌等寒性食物。

　　3.流产后食疗方法

　　(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火 煮20分钟即可。具备补中和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血缺点的调养。

　　(2) 荔枝 大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具备补血 生津 作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　(3) 豆浆 大米粥。 豆浆 2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖 调服。每日早 空腹服 食。具备和谐 脾 胃 、清热润燥作用。适用于人群后体虚的调养。

　　(4) 乳鸽 枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐半点。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，纳入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐半点。吃肉饮 汤，每日2次。具好处气、补血、理虚作用。适用于人群后体虚及病后气虚、体倦 乏力 、表虚自汗等症。

　　(5)糖饯红枣。干红枣50克， 花 生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸 泡 ，花生米略煮，去皮备取。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖融化收汁即成。具备养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏初等。