人流后吃什么恢复快又好

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      人流后吃什么恢复快又好？人流术后女性的身体素质整体降低，为了尽快帮助身体恢复正常，女性在人流术后的调理显得非常重要，尤其是饮食，那么人流后吃什么恢复得快又好呢？长春航天医院表示，人流术后的饮食调理一定要合理，切忌盲目大补。

　　人流后吃什么恢复快又好？长春航天医院表示，人流手术让女性的正常机体受到影响和破坏，要尽快的调整整张，需要一段时间，一般来说在人流后的饮食调理可以侧重两方面，一是补充蛋白质。维生素以及无机盐，二是补充足够的铁质。

　　1、蛋白质是抗体的重要组成部分，多摄体蛋白质可以让女性增强体抗力，避免病菌感染。鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品都是富含蛋白质的食品，人流后可以多食用。

　　2、补充水分，减少水分蒸发量，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、控制脂肪量，在人流后多注意休息的同时，女性因为缺少运动，补充营养，很容易导致脂肪量增家，因此一定要适当的控制，避免发胖，对身体不利。

　　另外在饮食上需要禁忌刺激性的食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，还应注意休息，保持卫生，禁止一个月性生活等。

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