怎样预防乳房小叶增生？

　　怎样预防乳房小叶增生？长春航天医院妇科表示，乳房小叶增生的预防需要保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳房小叶增生的较好防御武器。

　　1、20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查；

　　2、50岁以上的女性应一年一次；

　　3、高危人群（乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌），有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。

　　4、35岁以上的女性应该1--2年做一次；

　　5、避免激素药物和美容产品的使用；

　　6、减少高能量的补品及食品；

　　7、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率；

　　8、适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动；

　　9、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高；

　　10、较好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生；

　　11、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；

　　12、饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

        温馨提示：乳房小叶增生的预防关键在于提高自我保健意识，因为乳房小叶增生有一定的癌变率。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查，以防隐患。如需了解更多相关信息，请点击在线咨询妇科!