乳腺增生的必备常识（一)

　　乳腺增生是女性常见的乳房疾病，吉林也有很多女性正深受这乳腺增生的困扰，因此正确的及时预防乳腺增生就显得尤为重要。下面长春航天医院妇科就为广大女性朋友介绍些乳腺增生的必备常识吧。

　　1、有人体假如缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　2、睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的气力大，各种激素协同自然能打败乳腺增生。

　　3、面对乳腺增生，既不可以无所谓的态度对待它，认为它不妨碍生活和工作而不予理睬，更不可过分紧张，总是害怕它会　在某恶变成癌而惴惴不安，长时间因此焦虑，对身体健康有害而无益，这种心理负担可能还会加重乳腺增生的病情。

　　4、调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态等;乳腺增生患者要注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯;注意防止乳房部的外伤等等。

　　5、妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。