孕妇需禁食的七种调味品

　　孕妇需禁食的七种调味品。长春航天医院妇科表示，女性在怀孕期间的生活起居都要有很多的注意要点，那么在日常饮食中，孕妇需禁食的调味品有哪些呢？

　　孕妇需禁食的七种调味品：

　　盐：盐分摄入过多，会导致孕妇晚期泛起浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压泛起凹陷，长时间站立行走、中午不昼寝则更加严峻。这是由于孕妇体内内分泌变化，导致水潴留；同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢泛起浮肿。

　　酱油：酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。

　　辣椒：辣椒是一种营养成分丰硕的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇固然不是基本禁止吃辣椒，但应适量，假如属于前置胎盘的情况则应基本禁止食用。

　　紫苏：含丰硕的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用，含有的紫苏醛等芬芳物质，被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解良多孕妇怕腥的不适感。

　　花椒八角桂皮五香粉：属于热性调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

　　姜：生姜刺激性较大，轻易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可。

　　味精：第九届联合国粮食及卫生组织食物添加剂法规委员会决定，取消成人天天摄入6-7.5克味精食用限量的划定，但婴儿食物仍慎用。味精可使食品味道鲜美，还含有一定的营养，没有其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。