枕头帮助女性度过重要的10个月妊娠期

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  枕头帮助女性度过重要的10个月妊娠期。健康舒适的枕头可以让人睡眠质量大大提高,对于孕妈妈,一个健康的枕头,也可以帮助孕妈妈铸就一个良好的睡眠质量和安胎环境,下面我们就一起来看看怎样的枕头适合孕妈妈。


  判断是否该换枕头的简便自查标准


  1.在没有其他身体疾病的情况下,晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。


  2.枕头已失去弹性,需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。


  3.在好不容易调整完枕头之后,它又迅速回复扁平。


  4.枕头有结块、凹凸不平的现象,且填充物有受潮的异味。


  特别推荐:DIY孕妇肚枕


  原理:当孕妈咪侧睡时,将弯月形的肚枕垫在膨凸的腹部下面,能够缓解腹部左、右下坠力的不适,给腹部一定的支撑,使孕妈咪能安然入睡,有效地减免了在妊娠期的睡眠困扰。对双胞胎和大胎的孕妈咪,使用效果更好。


  把一个枕头改装成孕妇肚枕,让膨凸的腹部“枕”上,就会感觉舒适不少——制法:将一个大枕头的一侧拆开,裁剪成弯月形;并将其中的填充物重新絮成内侧低,外侧高;后缝合即可。