睡前喝蜂蜜牛奶可以缓解痛经

来源:长春妇科医院日期:11-12 14:09

  睡前喝蜂蜜牛奶可以缓解痛经。痛经是现在困扰女性健康的一个重要因素,给女性朋友的生活、工作、与学习带来众多尴尬之处,而这疼痛也使人坐卧不宁、睡眠不安。在此长春市航天医院医师建议女性朋友在:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。

  为什么这两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质钾和镁(牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”)。研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体大多细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导,使具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

  另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有的B族维生素,其中又以维生素B6为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,痛经女性不妨多吃一些。

  睡前喝蜂蜜牛奶可以缓解痛经。牛奶和蜂蜜对身体都是有好处的,女性朋友不妨可以试一试。长春航天医院特别开设医师在线咨询服务,由妇科医师在线为您解答相关疾病问题,根据病情提供专业治疗方案,并为您的隐私保密。如需帮助,您可以点击在线咨询,与医师在线交流。