如何做好经期卫生保健？

　　如何做好经期卫生保健？月经是每个女人都要经历的，很多女性朋友经期会出现这样那样的症状，会觉得不舒服，如何做好经期卫生保健？下面听听长春航天医院妇科的相关解说吧。

　　如何做好经期卫生保健？对少女来说是十分重要的。那么，少女在月经期间能否参加体育活动？有关认为，身体健康的女孩，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。但又指出，月经期毕竟与平时有所不同，锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，切忌参加运动强度大的比赛项目。如果经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适时，体育活动应予暂停。

　　在一个家庭里，做母亲的应主动关心女儿月经情况，并担负起为女儿排忧解难的责任，比如提前准备月经用品，适时介绍经期卫生知识，使其保持情绪稳定，克服恐惧、害羞心理，注意多休息，防止劳累受寒，给予富有营养的饮食，必要时帮助她料理个人卫生，帮助女儿做好经期卫生保健这一关。