更年期月经不调怎么调理

　　更年期月经不调怎么调理？更年期月经不调主要是由于更年期卵巢功能衰退引起，现在很多40岁左右的女性，就出现了更年期症状。一些年轻女性还不到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，尤其是压力比较大的白领女性，那么更年期月经不调该怎么调呢？下面就请长春航天医院妇科为大家详细讲解一番。

　　更年期月经不调的调理方法：

　　首先，更年期月经不调的女性用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是的补充植物性雌激素的方式，但需要长期坚持才果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，还要忌烟、酒。

　　再次，更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。

　　后，更年期为预防骨质疏松症要增加钙的摄取量，多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。还有更重要需要适量补充植物雌激素，对保养卵巢，调理内分泌都有帮助。

　　以上就是长春航天医院关于“更年期月经不调怎么调理”的详细介绍，希望对女性朋友有所帮助，如果了解更多详情，欢迎点击在线咨询，我们的将为您做详细解答。