女性月经量过少怎么调理
来源：长春妇科医院日期：09-10 17:14 
一般来说，月经是女性迈向成熟的标志，也是一种“警报”装置，如果月经量不超过60毫米或者是低于三天的话，那就是月经异常的表现。月经和女性的身体健康有着很大的关系，月经量的多少也可以，判断女性身体是否健康。很多人认为，月经量过少是一种月经不调的表现，其实月经量过少对女性的危害是比较大的，所以一定要及时的进行调理。那月经量过少怎么调理？下面长春妇科医院的医师会告知。
一、保护卵巢
卵巢功能对女性的月经情况影响是比较大的，所以平时保护好卵巢对保护女性月经的好处是比较多的，建议多吃一些雌激素含量比较高的食物。可以吃一些豆制品，比如豆腐和豆浆的食物，这类食物的优质蛋白含量是比较高的，经常食用一些可以帮助人们很好的补充身体的雌性激素，对女性月经量过少的好处也是比较多的。
二、禁止过度减肥
月经量有多少和女性本身的体重和脂肪含量是有比较大的关系的，如果平时总是过度减肥的话，就容易引起月经量过少的情况。一旦出现月经量过少的症状，就一定要及时的停止减肥，并且注意补充营养，多吃一些脂肪含量比较高的食物，多吃一些营养价值比较高的食物。建议营养均衡，肉、奶、蛋白和蔬菜水果等都应该多吃一些，这样的话对身体健康好处是比较多的。
三、保持规律的作息
女性平时应该保持一个较为规律的作息，如果作息不是很规律的话，就容易出现内分泌失调的情况，逐渐的会影响女性朋友的月经情况。很多作息规律不好的朋友，都容易出现内分泌失调和月经量过少的症状，除此之外，平时总是生气、或者是心情抑郁的人，也容易引起内分泌失调的情况，平时想要让自己的身体好好的，就应该保持一个规律的作息，一个较为开朗的心情。
温馨提示：在生活中，女性保持乐观的心态和积极的态度，可以改善内分泌失调的情况，也能够让身心健康充满活力，去应对每一件事情。还有疑问的话，请点击咨询或拨打24小时健康热线17094326098，与在线医师一对一的沟通。
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