哪些食物能调理月经减少
来源：长春妇科医院日期：06-24 16:58 
女性可以通过月经看出女性身体健康问题，在正常情况下月经能持续3~7天，但部分女性月经量很少，这是异常情况，有可能是寒气入侵了子宫，导致气血流通不通畅，从而让大量的毒素和垃圾在子宫里面淤积，其实生活中有4款食物能调理月经减少问题。哪些食物能调理月经减少？下面长春妇科医院的医师会介绍。
一、枸杞子
枸杞子属于药食同源的食物，里面含有丰富的矿物质、维生素以及枸杞多糖，具有美容养颜的效果，同时也能够活血化瘀、补血，加快了血液循环的速度，帮助去除体内的自由基，延缓了皮肤衰老，呵护了子宫。
二、黑糖
黑糖的营养价值很高，里面含有天然的酸类、钾元素和铁，能够为身体补充营养，让身体中的细胞变得更加活跃，从而达到了活血化瘀以及舒筋活络的效果，能够加快子宫里面的淤血，排出体外。
三、生姜片
生姜具有活血化瘀以及消炎杀菌的功效，同时也能够排除身体中的寒气和湿气。月经量减少的人群可以把适量的生姜片放在杯子里面，加入100℃的水来冲泡代茶饮用，能加快血液循环的速度，帮助排出子宫里面的毒素、垃圾和淤血，同时也能够排除子宫里面的寒气以及湿气，缓解了宫寒问题，能够为身体补充气血，的调理月经。
四、黄芪
黄芪是生活中常见的中药材，具有补气的功效。大部分女性月经量减少是因为气虚血亏，导致大量的月经血液在子宫里面堆积，不能正常排出。把适量的黄芪泡在水里饮用，具有补气血的功效，同时也能够活血化瘀，提高了基础代谢率以及血液循环的速度，加快了月经血液排出，改善了月经量减少了问题。另外也能够为身体补充维生素、皂苷以及多糖，保护了子宫。
温馨提示：女性在月经的前一个星期不能吃辛辣刺激性的食物，要多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，保持大便的通畅，避免身体过度劳累，不然会影响身体器官以及新陈代谢速度，同时避免剧烈运动，注意休息，保证有充足睡眠。注意个人卫生，每天坚持使用清水来清洗外阴部，防止发生感染，选择柔软透气性比较好的内裤。调整好自身的心态，不良的情绪会紊乱内分泌，从而导致月经异常。还有疑问的话，可以点击咨询或拨打24小时健康热线17094326098，与医师沟通交流。
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