什么是乳腺疾病

丝瓜食疗方防治乳腺增生

　丝瓜食疗方防治乳腺增生。据调查，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。长春航天医院妇科表示，防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。尤其是丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。下面妇科就来一个丝瓜食疗方帮助女性朋友防治乳腺增生。

烧丝瓜：丝瓜800克，水发香菇50克，姜片适量。锅内加油烧热，下姜片，再加丝瓜片、香

多运动预防乳腺癌

多运动预防乳腺癌。生命在于运动，对于青春期的女孩来说，积极运动更是意义重大。据报道，美国华盛顿大学的一项新研究表明，女孩从发育阶段(12岁)起多运动，可以预防成年后乳腺癌的发生。

研究人员对多000名年龄在24岁至42岁之间的护士进行了调查，内容主要为她们12岁以后的运动情况。在长达6年的调查中，有550名女性在更年期前被确诊为乳腺癌。数据显示，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。其中，患乳腺癌风险低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。

曾有研究指出，中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病几率。另外，12岁至22岁，是女性运