痛经的时候怎么做才不会痛

 　　痛经的时候怎么做才不会痛?痛经是女性疾病当中是常见的，十个女性有九个女性有痛经。轻微的痛经小腹会胀痛，严重的痛经女性会晕厥。痛经对女性的健康产生了很大的影响，女性一定要注意，及时去治疗及时恢复。那么，痛经的时候怎么做才不会痛?

长春航天医院的医师做出的介绍如下：

1、保暖对痛经的缓解

以前的人懂得用艾草来散寒暖宫，而现在则改为用热水袋。保暖能够缓解痛经，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。反之，月经期对生冷的食物就要忌口了，像冷饮、水果之类的尽量少吃，这些都是会加剧痛经的疼痛。

2、痛经药

痛经的症状轻的可能只是痛到冒冷汗、恶心，重则有人痛到打滚、休克。要让自己轻松地度过痛经的日子，医生建议，可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。不过，治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样，因此建议大家要找妇科医生根据具体情况开药，不要自己随便买。

3、饮食调理很重要

补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。医师发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体治果好地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

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温馨提示：以上的文章就是简单地对痛经的时候怎么做才不会痛的相关介绍，相信你有了了解。痛经对女性的健康产生了很大的影响。一旦痛经，女性就要及时去医院治疗，以免演变成更严重的后果。祝你健康！