按摩法缓解痛经

　　按摩法缓解痛经。痛经让女性患者身体十分不适，在日常生活中我们有很多方法可以缓解痛经，但是每个人的体质不同，所以效果也会不同，但是只要在不影响身体健康的前提下，女性朋友都可以去尝试下，下面长春市航天医院医师就为大家介绍下， 按摩法缓解痛经的方法。

　　按摩法缓解痛经：长春市妇科医院医师介绍，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

　　1、按摩小腹：

　　功效：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用

　　位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

　　按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

　　2、斜擦小腹两侧：

　　功效：具有疏肝理气，止痛调经的作用

　　位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

　　按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

　　3、按揉三阴交：

　　功效：具有交通心肾，引火下行的作用，对大多妇科疾病疼痛均有缓解作用

　　位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　4、揉太冲：

　　功效：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病

　　位置：脚大趾与第二趾之间。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　5、点揉子宫：

　　功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，显着，具有活血化淤、理气止痛的作用

　　位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。

　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为佳。

　　以上就是关于“按摩法缓解痛经”的详细介绍，希望对女性朋友有所帮助。如果您还有任何疑问，可点击在线咨询，向专业的医生提出疑问，进行更详细的了解。后祝您健康！