女性痛经应如何缓解-吉林长春航天生殖健康医院

女性每月都会来月经，但不是都能舒服度过生理期的，大多数女性都会有不适的情况，有一部分女性深受痛经的折磨。为了减轻痛经的痛苦，很多女性都会寻求各种各样的方法，接下来就一起来了解下。

女性痛经应如何缓解？

1、止痛药

如果痛经实在特别严重，已影响到正常的工作和生活，只能让女性整日躺在床上，这时就可吃上一两颗止痛药。

2、放松情绪

有些女性一来月经，情绪就非常紧绷，认为肯定会受到痛经的折磨，其实情绪问题也是引发痛经的重要因素。在经期要放松身心，多做一些自己喜欢做的事，不要把注意力集中在痛经上，不然会放大不适的感觉，即使不痛经也会让自己痛经。

3、经期卫生

经期不能放松对卫生的要求，有些女性来月经后就不清洗了，其实这种想法是不正确的，经期只是不能盆浴而已，但可淋浴。洗一个热水澡，对于缓解痛经也有一定的帮助。

4、保暖

很多女性感觉痛经，是因经期不注重保暖所致，因此就算是夏天，穿着也不要过于清凉。如果长时间待在空调房里，一定不要让自己的腹部受凉。在此期间不要吃冷饮或雪糕，哪怕再热也不可以，自己的身体一定得注意。

5、睡觉姿势

女性上床以后，为缓解痛经，可采用特殊的姿势来睡觉。可以跪坐在床上抬高臀部，这种姿势能让子宫内的淤血顺利排出，从而达到缓解痛经的效果。

温馨提示：希望女性能通过正确的方法来缓解痛经，大家要是想了解长春月经相关的问题，可以在线咨询长春航天妇科医院，我们会为大家详细介绍。

女性痛经应如何缓解