经期泡脚有哪些好处

    很多女性日常都有泡脚的习惯，但在经期时，女性不管是吃饭还是运动都得非常小心，不然会造成经期不适问题的出现。对此，爱泡脚的女性，有不少都在问“经期泡脚好不好”？适当地泡脚的话，能够为身体带来一定的护理。下面一起来了解下。

 

    经期适当泡脚对身体是有好处的，能够帮助女性缓解一些不适症状，至于具体的好处如下：

 

    一、缓解疲劳

 

    女性来月经时，因不少血液流失，所以容易感染疲劳，而且时常出现腰酸背痛的情况。这时，可以通过热水泡脚促进血液循环，从而让各大部位更快获得血液和氧气的滋养。能够更好地将代谢的产物、废物等排出身体内部，不仅能够让女人消除疲劳感，而且还能够减轻压力。

 

    二、减轻痛经

 

    痛经很多女人都有，只是不同的人，承受的疼痛程度是不一样的。其中，有一种女人痛经是因为体寒导致的，每次来的时候都会出现痛经，而且经血中还伴有血块等。如果是这种情况的话，可以适当泡脚。因为此种痛经问题是因为经血凝滞，不容易排出引起的。

 

    三、助眠

 

    女性在经期时，因体内的激素水平发生了变化，情绪会变得起伏不定，一下子伤心一下子又生气的，同时又特别怕冷。这些因素的影响下，夜晚的时候她们往往很难才能入睡。对此建议，在晚上睡觉之前，用热水泡泡脚缓解身体的疲劳感，让身心变轻松，而且还能安抚情绪，改善睡眠质量，帮助入眠。

 

    温馨提示：虽然泡脚能够改善经期不适，但女性在泡脚时，要注意控制时间。一般泡个15分钟左右就可以可，时间太长了，水温降低很容易着凉，反而不易健康。大家要是想了解长春痛经相关的问题，可以在线咨询长春航天妇科医院，我们会为大家详细介绍。