月经期间怎么保护自己

　　月经期间怎么保护自己？女性在月经期间身体相对会比较虚弱，一旦疏忽就容易引起炎症感染，这对身体健康伤害是比较大，所以在月经期间么女性朋友有必要适当的保护自己，保持身体状态良好，那么月经期间怎么保护自己呢？下面听听看长春好的妇科医院医师的详细分析吧。

　　月经期间怎么保护自己？长春妇科医院医师表示，月经期间女性朋友要注意下面几个注意事项：

　　1、禁忌性生活：经期性生活是导致感染的主要途径，如果发生夫妻生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

　　2、不要吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

　　3、不要喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。这是很重要的例假注意事项之一。

　　5、不要坐浴：月经期间子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

　　6、不要穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

　　7、不可经常捶打腰背：在月经期间女性经常会感觉到腰酸背痛的，这个情况下不可经常捶打腰背：，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

　　以上就是关于“月经期间怎么保护自己”的详细介绍，希望对女性朋友有所帮助。当身体出现不适症状时要及时咨询医生，了解原因后对症治疗，不要因为小病不治而延误佳治疗时间。如果您还有相关问题可以直接咨询我们医院的在线医师进行咨询，在医师的帮助下查明具体的病情针对性进行治疗，争取尽早摆脱疾病的困扰，重享健康的生活。