月经少吃什么食物好

　　月经少吃什么食物好？月经本是属于女人的一个正常生理现象，但是因为外界环境的种种干扰，经常就会影响到正常的生理月经周期，导致月经发生异常，长春妇科医院医师介绍，月经的正常与否是和患者的健康有着直接的关系，因此一旦发现月经不调的时候，就要及时进行调理和治疗，那么如果是月经少的情况该怎么调理呢？下面我们长春妇科医院医师的相关介绍吧。

　　月经少吃什么食物好？医师介绍，月经少可以从饮食上来调养，这是因为月经量少主要是女性过度的节食、作息时间不规律以及方面而引起变的，在日常生活中要注意日常饮食。一般而来，在月经来潮之前，在饮食方面应该以清淡、易消化和富有营养的食物为主。可以多吃一结豆类和鱼类等，这些高蛋白的食物。并且，在日常生活中可以多吃蔬菜和水果以及多饮水等等。经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　除了在饮食上需要多加注意外，日常生活习惯也是需要留心。也不要生闷气，保持心情舒畅是很重要的，及时排除压力，养成良好的生活习惯。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。 如果有必要，要及时的去医院做一些相关的检查，根据自身的情况做出相关的治疗。

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