月经不调保养措施

　　月经不调保养措施。月经不调，是妇科疾病中极为常见的一种，而引起月经不调的原因有很多，多是和日常生活习惯有关系，如生活作息、精神状态等。长春市航天医院医师提醒女性朋友，月经不调对女性朋友的伤害非常大，一旦发现月经不同，首先就是要注意改掉一些不良的生活习惯，做好保养措施，下面我们来详细了解下吧。

　　长春治疗月经不调的医院医师介绍，月经不调保养措施，主要有如下几个：

　　1、防止受寒：在月经期间千万不要游泳或者淋雨，不管在什么时候都要避免小腹着凉。

　　2、要多吃一些含铁和滋补性丰富的食物：月经不调需要补充大量的铁，平时应该多吃一些羊肉、乌骨鸡、青虾、鱼子、猪羊肾脏、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　3、保持良好的心态：不少人是因为心里压力过大造成的，这样的患者就要学会自我调节和自我减压。保持良好的心态，这样对病情的缓解有很大的帮助。

　　4、调节生活有规律：经常熬夜或者生活没有规律的女性很容易出现月经不调的情况。这样的患者，只要保证自身有充足的睡眠，在生活中保证作息时间的规律就会有很大的好转。

　　妇科疾病不可小视，女性朋友一定要引起重视，要不然会影响到自己的生育权。关于“月经不调保养措施”的介绍就到这儿了，如果您还有什么疑问或不解，请咨询在线医师，医师会一对一的为您讲解。并且现在还可以直接点击文章中的商务通进行在线咨询预约。