缓解月经疼痛的方法有哪些

　　缓解月经疼痛的方法有哪些？女性在经期会遇上痛经的情况，这是属于正常的生理现象，但是很多人因为痛经被折腾得下腹疼痛、全身无力，非常不适，给生活和工作带来了一定的麻烦，那么缓解痛经的方法有哪些？下面我们一起来听听看长春妇科医院医师的相关介绍。

　　缓解月经疼痛的方法有哪些？长春治疗月经不调的医院医师指出，一般如果是原发性月经痛，女性可以采取如下缓解方法

　　1、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。

　　2、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　3、保持良好的情绪状态，解除思想顾虑，心情要愉快，注意休息。

　　4、如果疼痛严重的话，可以适当的吃吃药来缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

　　5、要注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

　　6、如果是因为缺失铁元素的话，也会引起痛经，这种情况需要及时补充适当的铁。

　　长春妇科医师提醒女性朋友，当出现痛经情况的时候，一定要及时到医院检查，查找出病因后才能更好的对症治疗，不能一味的忍着，在经期需要保证睡眠充足，避免长时间熬夜，会容易使人体出现内分泌失调现象，影响月经情况。在经期应避免进行过于激烈的运动，以及危险性的动作，这些会加重痛经的出现。

　　以上就是关于“缓解月经疼痛的方法有哪些”的相关介绍，希望对女性朋友能够有所帮助。如果还有什么疑问，可以点击在线咨询，和我们的医师进一步详细了解，后祝您健康！