月经不调该如何预防

月经不调该如何预防？此病的致病原因太多，病理复杂，治疗起来又不能即刻见效，往往让很多女性朋友饱受其害。患者多会对生活失去信心，感觉在生活中抬不起头，压力逐渐增大，后来虽然治疗还是留下一些阴影。其实这些后遗症或致使患病的原因中，生活经历与饮食习惯等也占了很大因素，改善这些也能做到预防、辅助治疗、防复发的效果。接下来就由长春航天医院妇科医师来介绍具体的方法。

1、 忌劳逸失度。妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

2、 经期应注意保暖。忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，患者在月经不调的预防期间，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期基本禁止性生活。

3、 忌情志抑郁。情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响。日常预防月经不调的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等。这是由于情绪抑郁可使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

4、 停止性生活。女人在月经期，子宫内膜剥落会伴随有出血，宫腔内有创面，阴道的酸碱度随之发生变化，人体处于虚弱状态，此时若依然不顾一切的进行性生活，很容易将细菌带入生殖道，引发出生殖器炎症等妇科疾病。

5、 不可饮酒。因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动，此时饮酒会加重肝脏的负荷。此外，经期女性体内分解酶的活性降低，酒精难以在短时间内从血液中排出，滞留在体内容易演化为有害物质，而伤及身体。

6、 注意卫生。坚持每天晚上都用温水擦洗外阴，避免洗盆浴或坐浴。上完厕所，擦拭阴部需从前向后，以免将细菌带入阴道，引发阴道炎等妇科疾病。

通过上面的“月经不调该如何预防？”应该让男性朋友们认清了此病。长春航天医院妇科医师也提醒大家，在治疗此病的同时，注意保持良好的生活习惯与饮食搭配，与治疗相辅相成才能起到较好的效果。如果您对于此病还有任何的疑虑或有关自身的问题想要了解，都可以在线咨询我们的妇科医师。